Bugün, 15 Mart 2026 Pazar
  • BIST 100

    16088,00%-1,23
  • DOLAR

    44,16% 0,22
  • EURO

    50,49% -0,78
  • GRAM ALTIN

    7134,90% -0,98
  • Ç. ALTIN

    11685,77% -0,65

Dr. Yükselmiş: Bel fıtığı 20'li yaşlarda giderek artıyor

Uzun süre masa başında çalışmak, hareketsiz yaşam ve yanlış duruş alışkanlıkları bel fıtığını genç yaşlara kadar düşürdü. Uzmanlar, iki hafta süren şiddetli bel ve bacak ağrısının dikkate alınması gerektiği uyarısında bulundu.

SAĞLIK 31.01.2026 10:34:27 0
Dr. Yükselmiş: Bel fıtığı 20

Günümüzde uzun süre masa başında çalışmak, hareketsiz bir yaşam sürmek ve obezite, bel fıtığının görülme sıklığını artırıyor. Yapılan çalışmalar, şiddetli bel ve bacak ağrısının en sık nedenlerinden biri olan bel fıtığına bağlı sinir kökü sıkışmasının yaşam boyu gelişme riskinin dünya genelinde yüzde 3-5 civarında olduğunu ortaya koyuyor. Türkiye'de ise her 4 kişiden 1'inin son bir yıl içerisinde bel ağrısı yaşadığı belirtilirken, bel fıtığının bu ağrıların önemli bir kısmını oluşturduğu ifade ediliyor.

"Bel fıtığı gençlerde de görülüyor"

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Özkan Yükselmiş, genellikle 30-50 yaş arasında görülen bel fıtığının modern yaşam koşulları nedeniyle son yıllarda 20'li yaşların başında ve üniversite çağındaki gençlerde de giderek arttığını belirtti. Dr. Yükselmiş, "Telefon, tablet veya bilgisayar karşısında kambur pozisyonda uzun süre oturmak, hareketsiz yaşam, egzersiz sırasında yanlış teknikle ağırlık kaldırmak ve fazla kilolu olmak, özellikle gençlerde bel fıtığının artışında en sık görülen nedenler arasında yer alıyor." dedi.

"Bel fıtığı belirtileri göz ardı edilmemeli"

Bel omurları arasında yer alan ve "disk" olarak adlandırılan yapının zamanla yıpranarak sinir köklerine baskı yapması bel fıtığı olarak tanımlanıyor. Ani başlayan ya da giderek artan bel ağrısı, belden başlayıp bacağın arkasından topuğa kadar inen elektrik çarpması benzeri ağrı, hissizlik, iğnelenme ve kas spazmı en sık görülen şikayetler arasında bulunuyor. Uzmanlar, bu belirtilerin "geçer" düşüncesiyle ihmal edilmesinin hastalığın ilerlemesine ve ağrının kronikleşmesine yol açabileceğine dikkat çekiyor.

"İki hafta süren ağrıda hekime başvurulmalı"

Dr. Özkan Yükselmiş, tedaviden etkin sonuç alınabilmesi için erken tanının büyük önem taşıdığını belirterek, "İlaç ve istirahate rağmen yaklaşık 2 haftadır geçmeyen şiddetli bel ve bacak ağrısında zaman kaybetmeden bir hekime başvurmak son derece önemlidir." uyarısında bulundu.

"Bel fıtığının başlıca nedenleri"

Bel fıtığı genellikle birden fazla faktörün bir araya gelmesiyle ortaya çıkıyor. Uzmanlar, genetik yatkınlık, yaşa bağlı yıpranma, hareketsiz yaşam, yanlış duruş, uzun süre oturma, ağır kaldırma, ani hareketler, fazla kilo ve sigara kullanımının riski artıran başlıca etkenler olduğunu belirtiyor.

"Ameliyatsız tedavi mümkün"

Toplumdaki yaygın inanışın aksine, bel fıtığı hastalarının büyük bir bölümü ameliyatsız yöntemlerle tedavi edilebiliyor. Güncel kılavuzlar, acil durumlar dışında öncelikle fizik tedavi, egzersiz ve yaşam tarzı düzenlemelerinin uygulanmasını öneriyor. Dr. Özkan Yükselmiş, erken tanı ve düzenli tedaviyle hastaların büyük kısmının günlük yaşamına geri dönebildiğini ifade etti.

"Koruyucu önlemler büyük önem taşıyor"

Tedavi sonrasında koruyucu önlemlerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Dr. Yükselmiş, "Egzersiz programını bırakmamak, ani ve ağır yük kaldırmaktan kaçınmak, doğru oturma ve yatış pozisyonlarına dikkat etmek, kilo kontrolü sağlamak ve sigarayı bırakmak bel fıtığının tekrar riskini önemli ölçüde azaltır." dedi. (İLKHA)

Gaziantep'te otoombil bariyere çarptı: 1 ölü, 2 yaralı

Afganistan'dan Pakistan'a misilleme operasyonları

Eskişehir Umut Kervanı'ndan yetim ve ihtiyaç sahibi çocuklara bayramlık yardımı

Siyonistler Gazze'de polis aracını bombaladı: 8 şehit

Kazakistan'da halk referandum için sandık başında

İngiltere'nin Hürmüz Boğazı çıkmazı

Rusya'da iki tramvay çarpıştı: 13 yaralı

Kırşehir'de uyuşturucu operasyonu: 2 tutuklama

Mardin’de sağanak etkisini sürdürüyor: Dereler taştı, yollar göle döndü

Batmanlı minik Eymen'den Gazze'deki kardeşlerine anlamlı bağış

İranlı kadından saldırılar karşısında dikkat çeken sözler: Filistinli çocuklar yıllardır bu şartlarda yaşıyor

Uşak merkezli operasyonda 12 şüpheli tutuklandı

HÜDA PAR Denizli İl Başkanı Şani'den Kadir Gecesi mesajı

Diyarbakır’da sağanak yağış taşkınlara neden oldu

HAMAS'tan Tubas'taki siyonist katliama tepki

Tünelde müzikli eğlenceye 180 bin lira ceza

Adalet Bakanlığı: Tüketici uyuşmazlıklarında arabuluculuk etkin çözüm sağlıyor

Gazze'de son 24 saatte 5 şehit ve 8 yaralı

Erakçi: ABD ve israilin bölge ülkelerine saldırdığına dair istihbaratımız var

Araçlarda multimedya cihazı cezaları geçici olarak durduruldu

Malatya Büyükşehir Belediye Başkanı Er'den Kadir Gecesi mesajı

Yurt dışında yakalanan 72 firari Türkiye’ye getirildi

Diyarbakır Valiliği uyardı: Kontrollü su tahliyesi yapılacak

Mart ayı SED ödemeleri ailelerin hesaplarına yatırıldı

Bismil’de Göksu Çayı’nda su samuru yavruları bulundu

Siirt’te akrabalar arasında bıçaklı kavga: 1 kişi yaralandı

Battalgazi’de Ramazan ayında dayanışma programları

İran: Suudi'ye yönelik İHA saldırısında dahlimiz yok

HÜDA PAR heyetinden Bingöl'deki TOKİ sakinlerine iftar ziyareti

Siirt’in Pervari ilçesinde karda mahsur kalan 78 kişi kurtarıldı

Yükleniyor

loading

Gaziantep'te otoombil bariyere çarptı: 1 ölü, 2 yaralı

Afganistan'dan Pakistan'a misilleme operasyonları

Eskişehir Umut Kervanı'ndan yetim ve ihtiyaç sahibi çocuklara bayramlık yardımı

Siyonistler Gazze'de polis aracını bombaladı: 8 şehit

Kazakistan'da halk referandum için sandık başında

İngiltere'nin Hürmüz Boğazı çıkmazı

Rusya'da iki tramvay çarpıştı: 13 yaralı

Kırşehir'de uyuşturucu operasyonu: 2 tutuklama

Mardin’de sağanak etkisini sürdürüyor: Dereler taştı, yollar göle döndü

Batmanlı minik Eymen'den Gazze'deki kardeşlerine anlamlı bağış

HÜDA PAR Denizli İl Başkanı Şani'den Kadir Gecesi mesajı

HÜDA PAR heyetinden Bingöl'deki TOKİ sakinlerine iftar ziyareti

HÜDA PAR Genel Başkanı Yapıcıoğlu Diyarbakır’da ilçe başkanları ve il yönetimiyle buluştu

Yapıcıoğlu, Şehit Yasin Börü’nün ailesini ziyaret etti

Bakan Işıkhan: Batman, Türkiye Yüzyılı'nın lokomotif şehirlerinden biri oldu

İran, ABD ve siyonist rejime karşı gösterdiği destek için Çin’e teşekkür etti

Kuzey Kore’den balistik füze denemesi: Tokyo yönetimi acil toplandı

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz’dan bölgedeki gerilime ilişkin diplomasi çağrısı

HÜDA PAR Antalya İl Başkanı Durmaz’dan Dünya Kudüs Günü’ne katılım çağrısı

HÜDA PAR: İran’a yönelik saldırlar bölgesel felaketin habercisi

Bismil'de yetim ve ihtiyaç sahibi çocuklara bayramlık sevinci

Yetimler Vakfı Gazzeli Müslümanlara sahur ikramında bulundu

Umut Kervanı Elazığ Derneği’nden ihtiyaç sahibi ailelere gıda yardımı

Yetimler Vakfı Gazze'de sıcak yemek desteğini sürdürüyor

Her gün farklı bir camide ibadet ediyor

300 derece sıcaklıkta hem çalışıyor hem de oruç tutuyorlar

Umut Kervanı Kozluk Temsilciliği'nden ihtiyaç sahiplerine Ramazan yardımı

7 Yaşındaki Zeynep'ten Gazze'deki yetimlere anlamlı bağış

Batman'da 250 yetim aileye Ramazan desteği

81 yaşındaki terzi mesleğinin sırrını anlattı: Emek ve sabır

Mart ayı SED ödemeleri ailelerin hesaplarına yatırıldı

Ticaret Bakanı Bolat: Tüketicinin korunması güçlü ekonominin temelidir

Ulusal staj programı başvuruları 31 Mart’a kadar uzatıldı

Ulusal Su Planı yürürlüğe girdi

Ekonomist Çiftçi: Hürmüz Boğazı'ndaki kriz petrol fiyatlarını 200 dolara kadar çıkarabilir

İhracatın finansmanında sermaye piyasası araçları kullanılacak

Türkiye'den Güney Afrika'ya süt ve süt ürünleri ihracatının önü açıldı

TİGEM Ceylanpınar’da 1'inci ürün dane mısır ekilişlerini tamamladı

Yeni ses sistemi cezaları esnafı zorluyor

Yılmaz: Ekonomide en kötü şey belirsizliktir; öngörülebilirliği sağlayan ülkeler bu dönemden daha güçlü çıkacaktır

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 26 20 2 4 44 64
2.FENERBAHÇE A.Ş. 26 16 1 9 30 57
3.TRABZONSPOR A.Ş. 26 17 3 6 23 57
4.BEŞİKTAŞ A.Ş. 25 13 5 7 15 46
5.GÖZTEPE A.Ş. 26 11 5 10 10 43
6.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 26 12 8 6 14 42
7.KOCAELİSPOR 26 9 11 6 -4 33
8.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 26 8 9 9 -7 33
9.SAMSUNSPOR A.Ş. 25 7 7 11 -3 32
10.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 26 7 10 9 -4 30
11.CORENDON ALANYASPOR 26 5 8 13 -4 28
12.TÜMOSAN KONYASPOR 26 6 11 9 -9 27
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ 25 6 12 7 -6 25
14.HESAP.COM ANTALYASPOR 26 6 14 6 -18 24
15.İKAS EYÜPSPOR 25 5 13 7 -17 22
16.KASIMPAŞA A.Ş. 25 4 12 9 -15 21
17.ZECORNER KAYSERİSPOR 25 3 11 11 -27 20
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 26 4 17 5 -22 17