Psikolog Bozkuş: Panik atak sandığınız kadar korkunç bir şey değil

Panik Atak Dostları Derneği (PANDOST) Başkanı Psikolog Ömürcan Bozkuş, panik atak ve anksiyete bozukluğu ile ilgili İLKHA muhabirine değerlendirmelerde bulundu.

"Panik atak da bir anksiyetedir"

Panik atağın bir tür korku koşullanması olduğunu belirten Bozkuş, "Çoğu zaman kişi, 'öleceğim, kalp krizi geçireceğim ya da beyin kanaması geçireceğim, aklımı kaybedeceğim, delireceğim' tarzında korkularla aniden gelen fizyolojik bir durumdur. Aslından anksiyetenin daha keskin, pik yapmış halidir. Anksiyete ise kaygı durumunun hayatımıza yansıması ve sonuçlarını yaşamamızdır. Örneğin hayat ile ilgili kaygılar, sınav kaygıları, bir işyerinde yaşadığımız bir sorun gibi kaygılar ve beraberinde işlevsiz durumlar içerisine girmek anksiyetedir. Panik atak da bir anksiyetedir. Her ikisinin tedavisi, genellikle bilişsel davranışlı tedaviler kullanılıyor. Daha ağır durumlarda, kişi için yoğun panik atağı olanlar için ilaç kullanıyoruz." dedi.

"Panik atak tedavisi kişiye özgü olmalı"

Bozkuş, "Toplumda yanlış inanışlar, farklı yollar var. Aslında terapisi ya da tedaisi daha kolay ama bunun çok farlı yönlere çekildiğini görüyoruz. Panik atağın bir zayıflık olduğunu ya da nazara geldiğini düşünen, bu konuyla ilgili farklı yollara yönelen birçok kişi oluyor. Onlara şunu söylemek isterim ki, panik atak sandığınız kadar korkunç ya da zararlı bir şey değildir. Tedavi olmak çoğu zaman daha kolay. Lütfen hatalı yollara yönelmeyin. İnternetten yaptığınız araştırmalar neticesinde kendinizi çok iyi hissetmeniz mümkün değildir. Çünkü oradaki içerikler aslından siz okuyun, tüketin diye oluşturulmuş içeriklerdir. Panik atak yaşayan kişilerin yazdığı yorumlar ise siz iyi etkilemeyecektir. Çünkü herkes farklı deneyimler. Yoğun deneyimleyenlerin olumsuz yorumlarınız çok olur. Onları okudukça da sanki siz de öyle yaşayacakmışsınız gibi hissedersiniz. Bunlardan uzak durmanızı tavsiye ederim." diye konuştu.

Anksiyete ve panik atak tedavisinin iyi planlanması gerektiğini belirten Bozkuş, yaşam koşulları ve tercihlerin farklı olması gibi herkesin anksiyete ve panik atağı da farklı şekilde yaladığını, tedavinin kişiye özel olması gerektiğini ifade etti. (İLKHA)