Yaş ilerledikçe bağışıklık da zayıflıyor

Gastroenteroloji ve Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, yaşlanma sürecinde bağışıklık sisteminde meydana gelen değişimler ile beslenme ve vitamin kullanımının bu sürece etkileri hakkında değerlendirmelerde bulundu. Toplumda ortalama yaşam süresinin uzadığına işaret eden Prof. Dr. Atamer, "Yaşlanma ile birlikte tüm organ sistemlerinde olduğu gibi bağışıklık sisteminde de birtakım değişiklikler meydana geliyor" dedi.

Bağışıklık sisteminin vücudu enfeksiyonlara, kansere ve otoimmün hastalıklara karşı koruduğunu hatırlatan Atamer, yaşa bağlı olarak bu sistemin fonksiyonlarında azalma görülebildiğini belirtti. Atamer, "Bağışıklık sistemindeki bu azalma ile birlikte söz konusu hastalıklar daha sık görülmeye başlıyor" ifadelerini kullandı.

Asıl sorun bağışıklık sisteminin yanlış yanıt vermesi

Yaşlanmanın bir sonucu olarak bağışıklık sisteminin belirli ölçüde baskılandığını vurgulayan Prof. Dr. Atamer, bazı özelleşmiş bağışıklık hücrelerinin sayısında oransal azalma yaşandığını söyledi. Asıl sorunun, bağışıklık sisteminin gerekli durumlarda yeterli ya da dengeli yanıt verememesi olduğunu dile getiren Atamer, "Yaşlı bireylerde bağışıklık yetmezliği tanısının konulması her zaman kolay olmayabiliyor" dedi.

"Bedensel fonksiyonlarda çevresel uyum azalıyor"

Bağışıklık sisteminin yaşam boyu görev yaptığını kaydeden Prof. Dr. Atamer, yaşlanmanın insan yaşamının doğal ve değişmez bir süreci olduğuna dikkat çekti. Atamer, "Bu süreçte zamana bağlı olarak bedensel fonksiyonların çevresel faktörlere uyum sağlama yeteneğinde azalma görülür. Bu değişiklikler genetik özellikler, yaşam tarzı ve hastalıklar gibi nedenlere bağlı olarak her bireyde farklı hızda ortaya çıkabilir" şeklinde konuştu.

"Doğru beslenme bağışıklık kaybını yavaşlatabilir"

Beslenmenin, yaşa bağlı bağışıklık kaybını yavaşlatabileceğini belirten Prof. Dr. Aytaç Atamer, özellikle omega-3, B12 vitamini, kalsiyum ve demir eksikliklerinin bağışıklık sistemini zayıflattığını söyledi. İleri yaşlarda beslenmede tam tahıllar, yeterli miktarda protein, sebze ve meyvenin mutlaka yer alması gerektiğini ifade eden Atamer, "D vitamini, B12 vitamini ve kalsiyum eksikliği ileri yaşlarda sık görülür. Bu nedenle hekim önerisiyle takviye alınması gerekebilir" dedi.

"Vitaminler bilinçsiz kullanılmamalı"

Vitamin kullanımının mutlaka hekim kanaatine ve yapılan tetkiklere göre belirlenmesi gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Atamer, "Halk arasında çok vitamin almanın bağışıklığı güçlendirdiği düşünülüyor ancak bu doğru değil. Gereğinden fazla alınan vitaminler vücutta birikerek zarar verebilir ya da idrarla atılır" ifadelerini kullandı.

"Kronik hastalığı olanlar daha dikkatli olmalı"

Diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlıkların bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini belirten Atamer, bu kişilerin beslenme düzenlerini kullandıkları ilaçlara göre planlamaları gerektiğini söyledi. Yaşlılık döneminde günlük kalori ihtiyacının azaldığını ancak yeterli ve dengeli beslenmenin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Atamer, "Bu dönemde üç ana, üç ara öğün şeklinde beslenilmeli. Protein ve liften zengin gıdalar ile sebze ve meyveler yeterli miktarda tüketilmeli. Günlük su tüketimi ise en az iki litre olmalı" dedi. (İLKHA)